Schlafprobleme

Schlafprobleme

Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder frühes Erwachen sind sehr belastend. Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden leiden darunter. Schlafstörungen weisen oft auf innere Unruhe hin. Ständige Anspannung ist daran beteiligt. Diese entsteht durch nicht abgebauten Stress, quälende Gedanken um Arbeit oder die Zukunft, Lebensbilanz, Beziehung oder die Familiensituation. Wichtig ist es, über Schlafhygiene, verlerntes Schlafverhalten und belastende Themen zu sprechen, um Schlafprobleme in den Griff zu bekommen.